YA ESTOY EN 69 KILOS!!!! MI DIETA PROTEICA PREOPERATORIA
enero 7, 2010
ayurgeeta
COMO VEO QUE HAY PERSONAS INTERESADAS EN MI DIETA PROTEICA PREOPERATORIA, PASO A DETALLARLA MAS O MENOS…Y QUE CONSTE QUE HAY QUE TOMAR PROTEINA DE POR VIDA, PARA QUE EL CUERPO NO GASTE LAS NUESTRAS PROPIAS PROTEINAS. (DICHO CON MI PALABRAS)+
DE DESAYUNO UN YOGUR DESNATADO Y TE VERDE
A MEDIA MAÑANA UNA FRUTA Y SI TENIA HAMBRE, APARTE DE LA FRUTA, ME TOMABA JAMON SERRANO O UN EMBUTIDO TIPO LOMO EMBUCHADO.
A MEDIODIA, PECHUGA DE POLLO, O CARNE, FILETE, CON ENSALADA, O VERDURAS SANCOCHADAS, O CREMA DE VERDURAS O LAS DOS COSAS
Y EN LA CENA, UNA ENSALADA O BIEN DE HORTALIZAS O BIEN DE FRUTA, SEGUN EL HAMBRE…
ESTA DIETA ERA AL PRINCIPIO, DESPUES, TUVE QUE TOMAR SOLO BATIDOS DURANTE CASI UN MES, UNOS ESPECIALES 100% PROTEINA, PARA QUE EL HIGADO FUERA LIMPIO Y COMPACTO AL QUIROFANO Y FUERA MAS MANEJABLE PARA EL CIRUJANO.
DESPUES DE ESTA DIETA, ESTUVE UNA SEMANA, CON DIETA LIQUIDA, JUSTO ANTES DE LA OPERACION, SOPAS, CAFE CON LECHE, Y ZUMOS DE NARANJA, PARECE QUE NO LO VAS A AGUANTAR, PERO SE PUEDE HACER.
SI ALGUIEN TIENE ALGUNA DUDA MAS, ESTARE ENCANTADA DE CONTESTAR.
AHORA ESTOY EN 69 KILOS, ME FALTAN 4 KILOS PARA LLEGAR AL OBJETIVO, EL CUAL, HE CONSEGUIDO EN 6 MESES. ME COMENTARON, QUE PROBABLEMENTE, BAJE MAS DE PESO, Y LUEGO ME ESTABILIZARE EN UN PESO.
DE COLGAJOS DE PIEL, ESTOY BASTANTE FLOJITA EN TODO EL CUERPO, ESPECIALMENTE EN EL POMPIS, SE ME HA RECUCIDO EL PECHO MUCHO, Y LOS BRAZOS, ME CUELGAN MUCHO TAMBIEN, YA ME COLGABAN ANTES DE OPERADA, LOS MUSLOS, TAMBIEN FLOJOS, Y ESTO, EN PARTE, ES DEBIDO A MI FALTA DE PERSERVERANCIA CON EL EJERCICIO, EL CUAL, ME COMENTARON QUE ERA IMPRESCINDIBLE PARA ASEGURAR QUE LA PIEL VUELVA TODA A SU SITIO OTRA VEZ, DE TODAS FORMAS, NO PIERDO LA ESPERANZA, PORQUE EN BREVE, COMENZARE EL GIMNASIO Y NATACION DE NUEVO.
TAMBIEN ES IMPORTANTE LA HIDRATACION DE LA PIEL, CON CREMAS, ALOE VERA, O CUALQUIER CREMA HIDRATANTE, EL COLAGENO PURO TAMBIEN ES BUENO, HAY UNO DE LA MARCA ROBERTS AMERICANA, QUE ESTA MUY BIEN, TANTO EL ALOE COMO EL COLAGENO.
Y LA HIDRATACION INTERNA, ES DECIR, BEBER MUCHA AGUA, PORQUE CON LA PERDIDA DE PESO, SE PIERDE AGUA Y VITAMINAS TAMBIEN.
ME COMENTO EL MEDICO QUE DEBO TOMAR VITAMINAS Y EL HIERRO DURANTE UN AÑO, YO SOY MAS BIEN ANEMICA SIEMPRE, Y EL CALCIO, QUE TOME DURANTE TRES MESES, REFORZARLO CON BAÑOS DE SOL, YA QUE AYUDA A ABSORBERLO MEJOR.
POR LO DEMAS, ESTOY SUPER FELIZ CON MI NUEVA VIDA, VOLVERIA A OPERARME CUANTAS VECES HICIERA FALTA, Y ADEMAS, ES QUE DE VERDAD, ME HA CAMBIADO TANTO HASTA LA MENTALIDAD, QUE NI ME RECONOZCO A VECES, O QUIZAS SIEMPRE FUI ASI, PERO NO ME ATREVIA A MANIFESTARME COMO YO ERA REALMENTE POR TANTOS MIEDOS, QUE TUVE, DEBIDO A MIS COMPLEJOS CON EL PESO.
PESAR 120 KILOS NO ES FACIL, Y AHORA, PUEDO TRABAJAR 18 HORAS SEGUIDAS, Y ME SIENTO BIEN, PUEDO, SUBIR CUESTAS, CORRER, SUBIR ESCALERAS, LIMPIAR, HACER EL AMOR, DIGNAMENTE.
A LOS QUE SE LO ESTEN PENSANDO, SE LOS RECOMIENDO, ESPECIALMENTE SI PUEDEN OPERARSE CON MI DOCTOR, QUE DESDE QUE LO ENCONTRE SUPE QUE ME OPERARIA CON EL, POR SU GRAN PROFESIONALIDAD Y TRATO HUMANO DESDE EL PRINCIPIO.
ES FUNDAMENTAL Y VITAL LA CONFIANZA EN TU MEDICO. LA OPERACION NO ES FACIL, TODOS TENEMOS EL MIEDO A LA MUERTE, Y SI ENTRAMOS EN QUIROFANO, EN MI CASO, YA FUE POR DESESPERACION, Y GRACIAS AL DOCTOR CARBAJO, ENCONTRE, MI SOLUCION DE POR VIDA!!!!!!
YO SIENTO QUE HE VUELTO A NACER, QUE LAS COSAS SE HAN PUESTO EN SU SITIO, QUE SE HA HECHO JUSTICIA COMIGO POR TODO EL SUFRIMIENTO QUE ME APORTO LA OBESIDAD. TAMBIEN ME AYUDO A SER MAS HUMILDE, Y A APRENDER MUCHAS COSAS SOBRE LA BELLEZA INTERIOR…PERO AMIGAS Y AMIGOS, NO HAY NADA MAS BONITO, QUE DESNUDARTE SIN MIEDO DELANTE DE OTRO SER HUMANO Y SENTIRTE FELIZ POR ELLO.
UN ABRAZO A TODO EL MUNDO QUE LEA ESTO, SEGUIRE ESCRIBIENDO, LO PROMETO.
GEETA
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1.
manoli |
enero 8, 2010 a las 12:25 pm
Hola Geeta, muchísimas gracias por poner la dieta!!! Un par de dudas: ¿qué son verduras “SANCOCHADAS”? En la cena, había que elegir entre ensalada de hortalizas o ensalada de frutas? Es que siendo una dieta proteica lo de la ensalada de frutas parece un poco raro para cenar, no?
Dices que las proteínas son importantes siempre: ¿cuál es el ejemplo de dieta que llevas hoy en día? cómo sería un día completo?
Muchísimas gracias, tu blog es muy interesante
2.
ayurgeeta |
enero 20, 2010 a las 9:38 pm
Hoola Manoli,
SANCHOCHADAS significa hervidas, en canario, jeje
En la cena, yo hacia lo que me apetecia, porque ya bastante duro me era estar a dieta, con toda la problematica genetica que llevaba encima, asi que procuraba siempe ensalada, de fruta u hortaliza, aunque no fuera lo mejor para la noche!
De todas formas, al poquito, en la noche, te mandan un batido hiperproteico, y entontes el problema de la cena, ya esta resuelto. Luego yo comia chicles para mitigar la ansiedad, y hacia deporte, para ayudar a l abajada de peso y calmarme un poco.,
MUCHAS GRACIAS, me alegro de que te guste mi pagina.
Cualquier cosa que necesiten, estoy aqui, aunque tarde en contestar!!!
Un abrazo
Monica geeta
3.
pilaron |
enero 8, 2010 a las 12:51 pm
A mi tambien me interesa mucho la dieta, oye, la fruta se podía comer cualquiera o solo manzanas y cosas asi? cuanto aceite se puede utilizar al dia? la ensalada de frutas de la noche, ¿tenían que ser de la misma fruta o de frutas diferentes? GRACIAS
4.
ayurgeeta |
enero 20, 2010 a las 9:35 pm
Hola!
Perdon por la tardanza en escribir!!!
Yo la dieta me la configuraba yo segun mis antojos del dia, te recomiendan que no comas fruta tipo platano o aguacate porque es muy energetico, pero yo, de verdad, que comia de cualquier fruta, porque sentia ansiedad, y me calmaba, si necesitaba comerme un platano. El truco, esta em alimentarse bien, con la proteina, que te ayuda a aguantar mas el dia. Pollo, carne etc. llenarte con la ensalada o las cremas. poco a poco el estomago, gracias a la proteina, saciante, va acostumbrandose a la nueva situacion. Aunque yo pase por baches gordos, de falta de voluntad y de ataques de comer en plan compulsivo, los nervios, no me ayudaban mucho y mi vida no pasaba por un buen momento. Se me unieron varias cosas. Pero les prometo que si yo lo ce, ustedes tambien pueden. La ensalda de frutas, me la inventaba yo, segun me apetecia. Lo importante en esa dieta proteica, es suprimir las grasas. Por favor, lean el blog del Doctor Carbajo, ya que ahi, hay mucha informacion interesante sobre nuestra situacion. http://www.obesos.info. Y aqui estare para lo que menecesiten, siempre por favor, perdonandome si me retraso en contestar. Estoy pendiente siempre de la pagina, aunque no conteste.
Un abrazo Pilaron y gracias por escribrdme!!!
En la pagona del doctor Carbajo, si van a testimonios por comunidades, busquen a monica geeta, estoy en canarias y veran mi fotos. tengo que poner fotos nuevas, actualizadas, porque las ultimas que me saque fue con 85 kilos!!! y ahora estoy en 66!!!!!!!!!
5.
barco |
enero 8, 2010 a las 6:27 pm
Hola, qué ha pasado con los comentarios? Puedes responderlos, pro favor?
6.
Esther |
enero 25, 2010 a las 12:45 pm
Hola Geeta, muchas gracias por tu blog. A propósito, si dices que tú hacías lo que te apetecía en las cenas, ¿cuál era la cena que te había indicado el doctor?
Muchas gracias, besitos
7.
Vicky |
febrero 11, 2010 a las 4:51 pm
Hola ayurgeeta, gracias por dar tanta info. Aunque tú tomabas fruta o ensalada por la noche, ¿qué era lo que te había prescrito el médico para la cena según esa dieta? Gracias
8.
ayurgeeta |
febrero 19, 2010 a las 12:59 am
Segun esa dieta yo lo hacia bien, hasta que empece con los batidos, dos al dia y ya en la cena, tomaba algun caldo porque no aguantaba el estress. pero no me correspondia caldo. un abrazo
9.
Patrizia |
febrero 11, 2010 a las 4:57 pm
Hey una cosa, lo de la fruta a media mañana también te lo inventaste tú o te lo dijo el médico???
10.
ayurgeeta |
febrero 19, 2010 a las 12:57 am
Hola Partizia, lo de la fruta me lo dijo la medico nutricionista. un abrazo, geeta
11.
ayurgeeta |
febrero 19, 2010 a las 1:01 am
YA ESTOY EN MI NORMO PESO, 65 KILOS, EN REALIDAD 64.500 KGS, CREO QUE VOY SEGUIR BAJANDO UNA TEMPORADA MAS, POR LA PINTA QUE TIENE MI NUEVO CUERPO! AHORA USO LA TALLA 38 DE PANTALON, PERO ME QUEDA MUY FLOJA DE CINTURA, ASI QUE ESPERO PRONTO LLEVAR LA 36, NO POR QUERER ESTAR MAS DELGADA, SINO PARA QUE LA ROPA ME SIENTE REALMENTE BIEN, AJUSTADA AL CUERPO, Y NO PARECER UN MONIGOTE CON TODO FLOJO.
UN ABRAZO PARA TODOS! GEETA
12.
ayurgeeta |
febrero 19, 2010 a las 1:06 am
HOLA ESTHER,
YO ME SALTABA LA CENA, PERO DENTRO DE LOS LIMITES PERMITIDOS, ES DECIR, QUE SI ME TOCABA CALDO POR EJEMPLO, YO CUANDO ESTABA MUY DESESPERADA TOMABA UNA ENSALADA. PERO NO SOY EL MEJOR EJEMPLO, YA QUE NO HAY QUE SALTARSE LA DIETA…EJEM…
AUN ASI, LES DIGO, QUE SI HACEN EJERCICIO SE PUEDE CONSEGUIR, A MI ME COSTABA MUCHO CAMINAR, Y LO IBA DEJANDO PARA OTRO MOMENTO, POR ESO AL NO HACER EJERCICIO, NO LIBERABA LAS ENDORFINAS QUE TRANQUILIZAN Y DAN PAZ PARA ESOS MOMENTOS.
AHORA QUE ESTOY EN MI PESO, SI QUE PUEDO HACER EJERCICIOS DE TODO TIPO. CORRER, NADAR, SALTAR, BAILAR, CANTAR Y BAILAR AL MISMO TIEMPO!!! HACER YOGA COMO NUNCA ME SIENTO MUY FLEXIBLE…ENTRE OTRAS COSAS. AL PUENTING NO ME APUNTO PORQUE ME MUERO DE MIEDO, JEJE, QUE SI NO…AH!!! Y PODER CORRETEAR POR LAS PIEDRAS AL LADO DEL MAR, SIN MIEDO A CAERME, O PASEAR POR LA MONTAÑA, SUBIR POR LAS PIEDRAS, Y SENTIRME UNA VERDADERA CAVERNICOLA!!!
13.
Nadia |
febrero 19, 2010 a las 9:26 am
Hola, me encanta tu blog! Tienes por ahí la dieta preoperatoria completa? ¿Podrías poner los menús completos para una semana (desayuno, comida, cena)? Creo que hay muchas interesadas…
Besitos
14.
ayurgeeta |
febrero 23, 2010 a las 1:26 am
HOLA NADIA:
LA DIETA ERA SENCILLA.
NO TE PUEDO DECIR PARA UNA SEMANA, PORQUE YO IMPROVISABA CON LOS ALIMENTOS QUE ME ERAN PERMITIDOS.
PROTEINAS ( POLLO, CARNE SIN GRASA, PESCADO)
VERDURAS
FRUTAS
ENSALADAS
CREMAS DE VERDURAS
SOPAS DE VERDURA Y TAMBIEN CON CARNE
YOGUR 1 MAXIMO AL DIA
ES UNA DIETA HIPERPROTEICA, QUE TE VA PREPARANDO EL HIGADO SI LO TIENES GRASO, TE AYUDA A COMPACTARLO PARA QUE VAYA BIEN PREPARADO A QUIROFANO, TE AYUDA A BAJAR PESO, PARA QUE SEA MAS FACIL LA INTERVENCION…
UN ABRAZO
ANIMOS!!!
GEETA
15.
nadia |
mayo 11, 2010 a las 7:01 pm
Gracias por los datos, pero para que me aclare un poco más, ¿puedes ponerlo como un día completo?
DESAYUNO:
MEDIA MAÑANA (si es que había algo)
COMIDA
MERIENDA (si es que había algo)
CENA
Gracias y felicidades por lo que has conseguido!!!
16.
ayurgeeta |
mayo 22, 2010 a las 3:41 pm
HOLA NADIA,
DESAYUNO, ZUMO DE NARANJA Y YOGUR DESNATADO
MEDIA MAÑANA INFUSION Y FRUTA
ALMUERZO ENSALADA Y CARNE, PESCADO O POLLO
MERIENDA, INFUSION Y OTRA FRUTA O YOGUR DESNATADO
CENA, CREMA DE VERDURAS
ESTA DIETA ME DURO POCO, PORQUE SEGUIDAMENTE EMPECE CON LA DIETA DE BATIDOS PROTEICOS, PARA COMPACTAR EL HIGADO. AHORA ESTOY EN 58 KILOS, ME SIENTO DEMASIADO DELGADA, JEJE, PERO SE QUE AHORA MI CUERPO COMENZARA A ESTABILIZARSE, Y ME QUEDARE EN EL PESO QUE MI CUERPO ESTIME BUENO PARA MI SALUD.
UN ABRAZO, GRACIAS POR ESCRIBIRME, Y MUCHO ANIMO, SI PUEDES OPERATE EN VALLADOLID CON EL DOCTOR CARBAJO. http://WWW.OBESOS.INFO
ANIMO!!!
17.
Marielisa |
septiembre 22, 2010 a las 7:15 pm
Hola, ¿cuánto aceite podías usar al día en esta dieta preoperatoria? besitossssss
18.
Barbarella |
septiembre 22, 2010 a las 7:26 pm
HOlaaaaaa
cuales eran las frutas permitidas en esta dieta preoperatoria? en un comentario dijiste q 1 yogur máximo al dia, pero en el último has puesto uno para desayunar y otro para merendar…
cuánto tiempo hiciste esta dieta y cuánto peso bajaste?
19.
ayurgeeta |
junio 15, 2011 a las 11:15 am
hola cielo. han pasado dos años de mi operacion. molestias fisicas ninguna. hago vida normal. he perdido 70 kilos. de 120, pse a 50. me opere en valladolid, con el doctor carbajo, cuya pagoina es http://www.obesos.info, me cambio la vida, porque gane salud. llevo la 36 y no gano peso. estoy contenta, aunque ahora quisiera engordar un poco, jaja…como de todo, de verdad de todo, saludablemente, porque me apetece, hago natacion e intento mantener mi mente estable. si quieres preguntarme mas cosas, aqui estoy. siento tardar mas de la cuenta. ya sabes como es la vida, a veces, tienes mas tiempo para entretenerte y otras menos, pero sigo aqui. te paso mi mail para que puedas preguntarme y leerlo sobre la marcha. y lo mismo les digo a todas las personas que necesiten…yo estoy muy contenta. ahora voy a por la siguiente operacion. de estetica. lo mas dificil ya est ahecho. y realmente, una vez operada, nada es dificil, porque ya no sientes el hambre voraz de antes. espero haber podido ayduar. mi mail: jazzymoka@yahoo.es
20.
Vicky |
abril 4, 2011 a las 8:40 am
Hola!!! Cuánto aceite podías tomar al día en la dieta preoperatoria? Cuáles son esos batidos de proteínas de los que hablas, por favor? Gracias